「まずは近場のゴールを設定」「ストレスはその日のうちに解消、無理なら寝る」 実際に新生活を ...

藤井氏が相談者や患者と話す中で、「これが効いた」と感じたものだという。 （1）まずは週末とGW（ゴールデンウィーク）を目指そう（2）辞めても